来源：妈妈手册（ID：jqfans）| 作者：晨妈 

“优秀是一种习惯”，这句话想必大家都不陌生。

它来源于威尔·杜兰特对亚里士多德的哲学的总结，原句是：

“重复的事情造就了我们。优秀不是一种行为，而是一种习惯。”

与其说优秀的人都有着共同的特质，倒不如说正是因为有这些特质，才让这些人得以优秀。

让孩子在众多同龄人中脱颖而出的关键，在于从小打好根基，帮他们的养成这些好习惯。

守时惜时

世界上最珍贵的东西都是免费的，比如阳光、空气、水，还有时间。

阳光送温暖，空气可呼吸，水能饮用触摸，时间却只能靠感觉。

鲁迅先生曾在课桌上刻下“早”字督促自己上学早到，即便在父亲害病，帮助母亲料理家事的日子里，对待学习也毫不松弛。

正如先生所言：

“时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。”

从弃医从文，到在新文化运动中冲锋陷阵，“遵命文学”，他的一生为国人而活，为了民族的觉醒而奋斗。

而这一切，都离不开一个“早”字。时时早，事事早。

培养孩子对时间的敏感，能使得他们游走在各个身份间时自觉遵守规范，更有助于他们处事时的周全谨慎，先想他人之所想。

刚结束不久的冬奥会的总导演张艺谋，也是个十分惜时，将每一分每一秒都利用到极致的人。

在访谈节目《十三邀》中，许知远与张艺谋就有以下这段对话：

许：这些年， 你给大家的感觉是，做了各种尝试，基本上没有停下来的时候，你从来没出现过真正的懈怠吗？

张：从来没有，我就是劳碌命。忙碌让我更充实。

我现在有点儿空闲，是因为孩子们都在读书，太太给我规定，寒暑假必须陪陪他们。

所以我一定要挤一点时间，哪怕只有几天，也要陪陪小孩。

之前完全三百六十五天不放假。

自钟表在世界诞生，人的生命便有了刻度，时间成了组成生命的材料，浪费时间，无异于轻视生命。

不管是文学大家还是双奥导演，他们都对时间非比寻常地宝贝，只有珍惜时间的人，才能得到时间的馈赠。

自强自律

不知从什么时候开始，我们这个社会大多数人，变得越来越不喜欢自律的人，因为他们自己无法成为这样的人。

刷短视频，沉迷于网络世界，活在精心装扮的朋友圈里，愿意为一部爆米花电影痛哭流涕，却不愿沉下心来读一本书。

垃圾快乐不仅在青少年群体中蔓延，实际上，许多当爸当妈的也无处可逃。

在我们给孩子定下各种假期计划表，要求他们在上学日不准玩游戏，写完作业才能打开电视机时，首先该扪心自问自己是否能做到少玩手机。

蔡康永说过：

做事和想问题的前提是，如何想和做能让我更喜欢这个世界，那就是我的答案。

是的，自律和努力会让我更喜欢自己和这个世界！

以为无法战胜的天命，可以通过努力和自律来抵抗，“一万小时定律”并不是糊弄普通大众的“漂亮话”，而是确实能帮助我们到达理想彼岸的“笨方法”。

必须说明：“一万小时定律”指的是有效率的一万小时，如果只是为了寻求心理安慰，神游一般地虚耗时间，那只会事与愿违。

作为新东方创始人之一的俞敏洪，从小学开始就没有考过班里的前二十名，第一年高考，英语才拿了33分，第二年，进步了一点，靠了55分。

但他仍未放弃，拼命用功、彻夜苦读，终于在第三年如愿以偿。

这样的人，无论做什么，在什么领域，都能取得成功。

自律，才能自强。

阅读思考

我们家有一份“成文规定”，蛋蛋爸把它打印下来贴在了客厅的墙上。

其中一条就是：每晚睡前必须看半小时书。

我和蛋蛋爸平常十点半，最迟十一点睡觉，互相约束对方，十点钟一到就得放下手机，打开放在床头的书籍。

菲菲因为睡得早，我和蛋蛋爸轮流在菲菲睡前给她读半小时故事书，或者直接让她看绘本。

蛋蛋就更好办，从能认字开始我们就给他买了不少书，培养他的阅读习惯，现在他自己到了时间就会自己看书，完全不用督促。

有人会问：读这么多书有用吗？孩子掌握好了课堂上的知识不就可以了吗？

诚然，应付学校考试，仅为了取得好成绩的话，确实不需要读那么多课外书。

但读书的意义，虽一时半会儿显现不出来，却会对孩子的世界观、价值观和人生观产生重要的影响。

知乎上也有人问：读的书很快会忘掉，那么读书的意义在哪里？

其中一个回答我很喜欢：

白天走路的时候，你会把垃圾扔进垃圾桶，那可能不是你愿意的，旁边很多人看着你，所以你不得不那样做。

而读书的意义就是，你晚上走过那里的时候，还会选择把垃圾扔进垃圾桶。

即使你忘了读书读到的内容，但那一刻它开始改变你的行为。

行为产生改变，才是读书的意义。

由深度阅读产生多层次的思考，孩子的获益将是终生。

锻炼身体

要问父母最关心的是什么？第一名当属孩子的健康问题。

“小胖墩”、“竹竿子”、“小矮个”……这些不标准身形，多半来源于孩子缺乏锻炼，家长们心里也都有数。

成天喊着让孩子多运动，游泳跑步打球跳绳，啥都行，但孩子懒，家长也懒，拖着拖着也就不当回事儿了。

“又不是什么病，没必要小题大做。”这种想法是最要不得的。

个子矮小会对孩子将来选择一些职业时产生限制，也容易让孩子产生自卑心理；而体重过高或过低，还会增加孩子罹患各种疾病的风险。

之前看过这么一条新闻：

山东淄博的一名6岁男孩感冒发高烧，到了医院一检查，发现他有一项转氨酶的指标高出标准三倍多，最终被确诊为脂肪肝。

孩子才6岁，竟然就得了脂肪肝，实在是不可思议，而据数据表明：

世界各地尤其肥胖儿童脂肪肝患病率可达23%-77%，已经成为继病毒性肝炎后影响儿童健康最重要的慢性肝脏疾病。

饮食不健康是一方面，孩子缺乏运动也是一大原因。

除去脂肪肝外，高血压、高脂血症、糖尿病和冠心病等由于肥胖导致的病症，也正慢慢成为孩子的威胁。

多锻炼，不仅能让孩子拥有强健的体魄，还能提升孩子的意志力，何乐而不为。

教育家叶圣陶曾说：

教育就是培养习惯，良好的习惯可以陪伴我们终生。

罗马不是一天建成的，在培养良好习惯的过程中，不仅需要父母们的用心，更需要耐心。

坚持下去，我们才能与孩子一同取得胜利！

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